EP: 9 🤔 Sciatica ปวดร้าวลงขา ปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม part 3 🤔

⚡ วันนี้ยังคงอยู่ที่ Pseudo-Sciatica ⚡

📌 วันนี้จะมาแนะนำกล้ามเนื้ออีกมัดที่ทำให้เกิด Pseudo-sciatica ได้ นั่นคือ Long head of Biceps femoris

📌 ทบทวนจุดเกาะของ Biceps femoris (ส่วนหนึ่งของ Hamstring)

• Origin : The long head originates from the ischial tuberosity of the pelvis.

The short head originates from the linea aspera on posterior surface of the femur.

• Insertion- the heads from a tendon, which inserts into the head of the fibula.

• Action : Flexion at the knee. It also extends the leg at the hip and laterally rotates at the hip and knee.

  

❓ Long head of biceps femoris เกี่ยวข้องยังไงกับ Sciatic nerve

✅ ถ้าดูตามการวางตัวของกล้ามเนื้อ จะพบว่า Sciatic nerve อยู่หน้าต่อ Long head of bicep femoris ดังนั้นถ้ากล้ามเนื้อมัดนี้ตึงขึ้นมา (tightness) จะมีโอกาสเกิด Sciatica pain จากจุดนี้ได้เช่นกัน

❓ สาเหตุที่ทำให้ tight Hamstring (เดี๋ยวมาขยายความใน EP หน้านะครับ วันนี้้เขียนหัวข้อไว้ให้ก่อน) เช่น

1️⃣ นั่งนานเกินไป (Too much sitting can cause tight Hamstring)

2️⃣ ตึงกล้ามเนื้อต้นขาด้านหน้าส่งผลให้ตึงกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลังได้ (Tight Quads can cause tight Hamstring)

3️⃣ กล้ามเนื้อหน้าท้องไม่แข็งแรงส่งผลให้ตึงกล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Weak core muscles can cause tight Hamstring)

📌 เมื่อทราบถึงสาเหตุเราจะสามารถป้องกันการเกิดภาวะ Sciatica pain จากสาเหตุนี้ได้

✅ ดังนั้นการตรวจประเมินจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากๆ เพื่อให้วางแผนการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

บ้านใจอารีย์คลินิกกายภาพ มี 2 สาขา

!!ยินดีให้คำปรึกษา ฟรี!!

📌สาขา เยาวราช

-แผนที่ : https://g.co/kgs/kXSEbT

-โทร : 080 425 9900

-Line : https://lin.ee/6pVt7JG

📌สาขา เพชรเกษม81

-แผนที่ : https://g.co/kgs/MVhq7B

-โทร : 094 654 2460

-Line : https://lin.ee/cl1hNqe