top of page

Dr.W EP: 7 ðŸĪ” Sciatica āļ›āļ§āļ”āļĢāđ‰āļēāļ§āļĨāļ‡āļ‚āļē āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ part 1 ðŸĪ”

⚡ïļ Sciatica āļ„āļ·āļ­āļ āļēāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ›āļ§āļ” āļŠāļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāđ‰āļēāļ§āļ•āļēāļĄāđāļ™āļ§āļ‚āļ­āļ‡ Sciatic nerve āļˆāļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡/āļāđ‰āļ™ āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļĩāđˆāļ‚āļē ⚡ïļ

āļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļˆāļēāļ

ree
ree
ree
ree

1ïļâƒĢ āļ›āļąāļāļŦāļēāļ—āļĩāđˆ Spine āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļĄāļ­āļ™āļĢāļ­āļ‡āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ›āļĨāļīāđ‰āļ™ (herniated disc), āļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļ‡āļ­āļ (bone spur on the spine)

2ïļâƒĢ Sciatic Nerve āļ–āļđāļāđ€āļšāļĩāļĒāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļšāļāļ§āļ™āļ™āļ­āļ Spine āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ–āļđāļāđ€āļšāļĩāļĒāļ”āđ‚āļ”āļĒāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ Piriformis (Piriformis syndrome =>Sciatic nerve entrapment)

â„đïļ āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ āļēāļ§āļ° Sciatica āļ āļēāļĒāļ™āļ­āļSpineāļāļąāļ™āļ§āđˆāļē āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđāļ„āđˆ Piriformis āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļĢāļšāļāļ§āļ™ Sciatic nerve āļ—āļĩāđˆāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰

â„đïļ āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļāđ‰āļ™āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļĄāļąāļ”āļĄāļēāļ āđ€āđ€āļ•āđˆāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļāļˆāļ°āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđ„āļ›āļĢāļšāļāļ§āļ™ Sciatic nerve āđ„āļ”āđ‰āļ„āļ·āļ­ Hip External rotators āļ—āļąāđ‰āļ‡ 6 āļĄāļąāļ” (Deep 6) āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ

1ïļâƒĢ Piriformis

2ïļâƒĢ Obturator internus

3ïļâƒĢ Obturator externus

4ïļâƒĢ Gemellus superior

5ïļâƒĢ Gemellus inferior

6ïļâƒĢ Quadratus femoris

â„đïļ āđāļ™āđˆāļ™āļ­āļ™āļ§āđˆāļēāļˆāļēāļāļ•āļģāđ€āđ€āļŦāļ™āđˆāļ‡āļāļēāļĢāļ§āļēāļ‡āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļ„āđˆāļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āļāļąāļš Sciatic nerve āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļˆāļķāļ‡āļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļĄāļēāļāļ—āļĩāđˆāļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āđ„āļ›āļĢāļšāļāļ§āļ™ Sciatic nerve āđ„āļ”āđ‰ (āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆ deep 6 āļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ­āļ·āđˆāļ™āđ†āļ­āļĩāļāđ„āļ§āđ‰āļ•āđˆāļ­āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđ†)

✔ïļ āļ”āļąāļ‡āļ™āļąāđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ•āļĢāļ§āļˆāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļž

ðŸ“Ģ āđ‚āļžāļŠāļŦāļ™āđ‰āļē āļˆāļ°āļĄāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Sciatica part 2 āļŦāļĢāļ·āļ­āļ–āđ‰āļēāļŠāļ™āđƒāļˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ„āļŦāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļžāļīāđ€āļĻāļĐ āļāđ‡āđ€āļŠāļ™āļ­āļĄāļēāđƒāļ™ comment āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš āļˆāļ°āļžāļĒāļēāļĒāļēāļĄāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļđāđ‰āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļĨāļ°āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāļšðŸ“Ģ

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

 
 
 

Comments


JR Physio Clinic
āļšāđ‰āļēāļ™āđƒāļˆāļ­āļēāļĢāļĩāļĒāđŒāļ„āļĨāļīāļ™āļīāļāļāļēāļĒāļ āļēāļžāļšāļģāļšāļąāļ”

Our Partner

āļŠāļēāļ‚āļēāđ€āļžāļŠāļĢāđ€āļāļĐāļĄ 81
  • facebook
  • generic-social-link
  • generic-social-link

256/1 Soi.Wuttisuk (Near Nongkhaem Police Station), Nongkhaem, Bangkok 10160

āļŠāļēāļ‚āļēāđ€āļĒāļēāļ§āļĢāļēāļŠ
  • facebook
  • generic-social-link
  • generic-social-link

9 Rama IV Road, Pom Prap, Pom Prap Sattru Phai, Bangkok 10100

Open hours : MON-SUN 9.00 am - 8.00 pm

ÂĐ2019 by JR Physio Clinic. Proudly created with Wix.com

bottom of page