Physio EP: 21 🤔วันนี้จะมาพูดถึงแค่ Quadratus Lumborum “QL”อย่างเดียว (ถ้า Pectoralis minor เป็น King of compensation สำหรับผมจะขอถือว่าเป็น Queen of compensation)🤔
- Werachart Jaiaree
- 2 เม.ย.
- ยาว 1 นาที
⚡ขอเริ่มจาก Anatomy ของ QL กันก่อน โดย QL ไม่ใช่ muscle ที่เกาะในระนาบเดียว (single plane muscle) แต่fiber orientationของQLค่อนข้างซับซ้อน และเชื่อมไปยังtissue หลายส่วน โดยมี Origin และ Insertion คร่าวๆตามนี้⚡
- Origin: internal lip of Posterior iliac Crest
- Insertion: 1st to 4th lumbar transverse processes และ Medial half of lower border of 12th rib
ทั้งนี้ยังสามารถแบ่ง QL ได้ออกเป็น 3 layer ได้แก่
1. สีม่วง : Costo-Transverse (ลึกสุด)
2. สีเขียว : Costo-iliac (ชั้นกลาง)
3. สีชมพู : ilio-Transverse (ชั้นตื้นสุด)
นอกจากนี้จาก สีน้ำเงิน แสดงถึง lateral arcuate ligament เชื่อมไปยัง 12th rib และ L1 ส่วน Lowest fiber ของ QL จะกลายเป็น Ligament tissue ในตอนโต ที่มีชื่อว่า iliolumbar ligament (สีส้ม และสีเหลือง) ซึ่งเกาะจาก L4, L5 เชื่อมไปยัง ilium และมักเกี่ยวข้องกับ Low back pain
🟢Function 🟢
1. หน้าที่สำคัญอย่างนึงของ QL คือ Stabilization และ movement ของ Spine และ Pelvis
2. ถ้าหดตัวพร้อมกันทั้ง 2 ข้างจะทำให้เกิด Extension ของ Lumbar spine
3. ถ้าหดตัวข้างใดข้างหนึ่ง จะทำให้เกิด Lateral trunk bending และยังทำให้เกิด Hip hiking (Same sided hip)อีกด้วย
4. ทำให้เกิด Contralateral Rotation ของ Spine
5. ****เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิด Functional Scoliosis โดยเฉพาะถ้า Upper Fiber ของ QL เอียงไปด้านนึง แต่ Lower fiber เอียงไปอีกด้านนึง****
6. ช่วยในการหายใจออก เพราะเกาะที่ 12th rib
♥️Take home messege♥️
ไม่ว่าการที่ QL เกิด neurological overactive หรือ underactive ก็ตาม ล้วนแต่ส่งผลต่อ movement ทั้งสิ้น ย่อมทำให้เกิด compensation pattern อื่นๆตามมาได้ โดยเฉพาะในเคส Functional Scoliosis และ Back Pain
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
บ้านใจอารีย์คลินิกกายภาพ มี 2 สาขา
!!ยินดีให้คำปรึกษา ฟรี!!
📌สาขา เยาวราช
-แผนที่ : https://g.co/kgs/kXSEbT
-โทร : 080 425 9900
-Line : https://lin.ee/6pVt7JG
📌สาขา เพชรเกษม81
-แผนที่ : https://g.co/kgs/MVhq7B
-โทร : 094 654 2460
-Line : https://lin.ee/cl1hNqe
Comentários