⚡️ Sciatica คือภาวะที่มีอาการปวด ชา หรือร้าวตามแนวของ Sciatic nerve จากหลัง/ก้น ลงไปที่ขา ⚡️ มักเกิดจาก 1️⃣ ปัญหาที่ Spine เช่น หมอนรองกระดูกปลิ้น (herniated disc), กระดูกงอก (bone spur on the spine) 2️⃣ Sciatic Nerve ถูกเบียดหรือรบกวนนอก Spine เช่น ถูกเบียดโดยกล้ามเนื้อ Piriformis (Piriformis syndrome =>Sciatic nerve entrapment) ℹ️ วันนี้จะมาแนะนำกลุ่มทำให้เกิดภาวะ Sciatica ภายนอกSpineกันว่า ไม่ได้มีแค่ Piriformis เท่านั้นที่มีโอกาสรบกวน Sciatic nerve ที่บริเวณก้นได้ ℹ️...

⚡️Pseudo-Sciatica คือภาวะที่มีอาการปวด ชา หรือร้าวตามแนวของ Sciatic nerve จากปัญหาที่ไม่ได้เกิดจากกระดูกสันหลัง (Spinal source) ครั้งก่อนก็เพิ่งพูดถึง Piriformis syndrome ซึ่งเป็นตัวอย่างนึงของสาเหตุ Pseudo-sciatica⚡️ ℹ️ วันนี้จะมาแนะนำกล้ามเนื้ออีกส่วนที่ทำให้เกิด Pseudo-sciatica ได้ นั่นคือ Gluteus minimus ที่ส่งผลให้เกิด Referal pattern แบบเดียวกับ L-HNP ได้นั่นเอง 🙂 ℹ️ ทบทวนจุดเกาะของ Gluteus minimus 🔴 Origin : Outer (external) surface of ilium, between the anterior and inferior gluteal...

🤔 ปวดด้านนอกสะโพก ปวดด้านในเข่า รักษาที่เข่าและสะโพกเท่าไหร่ไม่หาย ลองมาดูที่เท้าดีมั้ย? part 1 🤔 ⚡️Kinetic chain from feet to ankles , knees, hips, and spine⚡️ ℹ️ หลังจากห่างหายไปนาน วันนี้จะมาแนะนำความสัมพันธ์ระหว่างเท้า ไปจนถึงสะโพกอย่างง่ายๆให้ฟัง ℹ️ แน่นอนว่า เท้าเป็นฐานของร่างกายคนเรา (The Feet are base of body kinetic chain) ดังนั้นถ้าเท้ามีความผิดปกติไป (Dysfuction) ร่างกายอื่นๆ ก็จะพยายามปรับตัว เพื่อให้ยังคงสามารถเคลื่ิอนไหวต่อไปได้ เกิดเป็น Compensatory dysfunction...