😆 JR Physio EP: 54 Functional and Neurological Hip Compression🏇

🔥 Hip joint หรือข้อสะโพก มีลักษณะของข้อต่อเป็น Ball and socket ซึ่งเป็น triaxial joint จึงทำให้เกิด movement ได้หลายทิศทาง ได้เเก่ Hip flexion, extension, abduction, adduction, internal และ external rotation

😁 ในคนปกติ hip สามารถเกิด Functional hip compression และ Decompression ขึ้นอยู่กับ Movement หรือ Activity

🔻 เช่น ใน gait movement เราจะพบว่า จะเริ่มจาก slightly hip decompress ใน heel strike จนถึง Full compression ใน suspension phase (foot fully pronation) โดยที่ phase นี้ Hip จะอยู่ในท่า flexion, internal rotation และ adduction นั่นเอง

😄 ในขณะที่จาก Suspension phase ไปจนถึง propulsion phase Hip จะต้องเกิด functional decompressionขึ้น phase นี้ Hip จะอยู่ในท่า extension, external rotation และ abduction นั่นเอง

✔️ จากการศึกษาจะพบได้ว่า ปัญหาของ Hip compression มักเกิดมาจากการที่ร่างกายพยายามสร้าง stability ให้กับข้อสะโพก เพื่อชดเชยการทำงานของ Core muscle ที่ weak ซึ่งจะสอดคล้องกับแนวคิดของคุณ Gray Cook ที่พูดถึงการนำ mobility มาช่วยในการจัดการ stability problem

🔎 เมื่อร่างกายไม่สามารถ create IAP อย่างเหมาะสมจากปัญหาของ intrinsic core weak ร่างกายจะ recruite muscle อื่นๆเพื่อมาช่วยโดยเฉพาะ pectineus ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อ adductor ที่เกาะระหว่าง pelvis กับ femur และกล้ามเนื้อมัดนี้เป็นหนึ่งในตัวที่ทำให้ Hip อยู่ใน compressed position

✔️ นอกจากนี้ ในท่า Hip internal rotation และ Adduction จะทำให้ Obturator muscle ทั้งสองมัดอยู่ในท่า locked long ซึ่งจะส่งผลให้เกิด pathological hip compression และยังส่งผลให้เกิดการยับยั้งการทำงานของ superficial gluteal function ที่ทำให้เกิดHip Decompression อีกด้วย ดังนั้นจะยิ่งไปกันใหญ่

📍 ดังนั้น กรณีนี้เป็นเพียง 1 ในปัจจัยที่ส่งผลให้เกิด Neurological และ Functional Hip compression เท่านั้น ยังมีปัจจัยอื่นๆ เช่น iliacus เป็นต้น ทั้งนี้ ไม่มีอะไรตายตัว แต่ละคนล้วน individual หรือปัจเจค ดังนั้นก่อนจะยืด หรือทำอะไรกับเค้า ควรตรวจเพื่อ confirm ปัญหาก่อนทุกคนั้งนะครับ

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

บ้านใจอารีย์คลินิกกายภาพ มี 2 สาขา

!!ยินดีให้คำปรึกษา ฟรี!!

📌สาขา เยาวราช

-แผนที่ : https://g.co/kgs/kXSEbT

-โทร : 080 425 9900

-Line : https://lin.ee/6pVt7JG

📌สาขา เพชรเกษม81

-แผนที่ : https://g.co/kgs/MVhq7B

-โทร : 094 654 2460

-Line : https://lin.ee/cl1hNqe