❤️ JR Physio EP: 63💥 🏌️‍♀️🤸‍♀️ Pelvis stabilization ผ่าน Lateral Subsystem ⁉

📌 อธิบายเกี่ยวกับ Lateral Subsystem กันสักนิด

✅ นั่นก็คือมีความเชื่อมโยงกันใน Frontal (coronal) plane เพื่อทำให้เกิด Pelvic Stabilization นั่นเอง

❓ รู้หรือไม่ว่า muscle ที่ทำให้เกิด Balance ของ Pelvis นั้น ล้วนแต่มีจุดเกาะที่ ilium, pubis, lumbar spine, และ femur ทั้งสิ้น

✅ โดยกล้ามเนื้อหลักใน Subsystem นี้ที่คุณ Vleeming ได้บรรยายไว้ก็คือ QL นั่นเอง

✅ โดย quadratus lumborum (QL) มีจุดเกาะที่ lumbar spine และ Ilium ที่จะช่วยทำให้เกิดยกของ pelvis (Pelvis hiking) ขณะที่ lumbar spine ถูก fix ไว้

✅ และเจ้า QL นั้นต้องทำงานร่วมกับ hip adductors ฝั่งตรงข้าม โดย hip adductor นั้นจะมีจุดเกาะบริเวณ pubis และ ilium

✅ นอกจากนี้ QL และ gluteus medius นั้นยังมีจุดเกาะร่วมกันบริเวณ superior part of ilium จึงทำให้เจ้าสองตัวทำหน้าที่เป็น major balancer ของ coronal plane stability ใน Lateral Subsystem นี้

♥️ เทคนิคง่ายๆ ในการกระตุ้นการทำงานของ QL หรือ Gluteus medius ก็คือการอาศัย single leg stance (SLS) ก็ได้ โดยที่ ปกติ QLจะ activation ในขณะที่มีการยกขาขึ้น (ขาข้างที่ยกขึ้นหรือ hiking side) และในทางกลับกัน gluteus medius เองก็จะต้องทำหน้าที่ natural balance ในขาข้างที่วางอยู่บนพื้น (stance side)

📋 ตัวอย่าง Dysfunction ใน System นี้มักพบได้ เช่น

✅ Tredelenburg Sign

✅ L-5 disc pathology

✅ Inguinal หรือ Groin pain เป็นต้น

📌 เรื่องของ Lateral subsystem ยังไม่จบ เดี๋ยวถ้ามีเวลา จะมาต่อเพิ่มเติมในโอกาสหน้าๆครับ เรื่องนี้แล้วทำให้เราเข้าใจ วิเคราะห์ปัญหา และสามารถวางแผนการรักษาในเชิงระบบมากยิ่งขึ้น

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

บ้านใจอารีย์คลินิกกายภาพ มี 2 สาขา

!!ยินดีให้คำปรึกษา ฟรี!!

📌สาขา เยาวราช

-แผนที่ : https://g.co/kgs/kXSEbT

-โทร : 080 425 9900

-Line : https://lin.ee/6pVt7JG

📌สาขา เพชรเกษม81

-แผนที่ : https://g.co/kgs/MVhq7B

-โทร : 094 654 2460

-Line : https://lin.ee/cl1hNqe