❤️ JR Physio EP: 59 Soleus กับอาการชาที่เท้า Part 2‼️

✅ ความเดิมจากตอนที่แล้ว ทำให้เราได้ทราบว่าอาการชา และตะคริวที่เท้า อาจเกิดจาก การtight ของ Soleus ได้เพราะneurovascular bundle ผ่านได้ลำบาก

✅Soleus เป็น one-joint muscleโดยมีหน้าที่หลักอย่างหนึ่งคือ support subtalar joint เพื่อจะทำให้เกิด stability

✅ ดังนั้นในขณะที่เดิน ถ้าร่างกายขาด dorsiflexion ใน heel strike phase อาจหมายถึง Soleus ทำงานมากเกินไปก็ได้

✅ กลไกการเคลื่อนไหวชดเชยนี้ เกิดขึ้นเพื่อช่วย Stabilize โครงสร้างที่อาจไม่ทำงาน เช่น Hip, Knee หรือ Core

✅ ส่วนมากที่ผมมักเจอ Soleus ทำงานมากเกินไป ในเคสที่

calf tightness, ตะคริวที่ขา รวมทั้งใน restless leg syndrome

✅ และจากงานวิจัยพบว่า บางเคสที่มี claudication (vascular occlusion) สามารถดีขึ้นได้จากการจัดการ Soleus ใน kinetic chain ของเค้า

🎯 ดังนั้นการเข้าใจกลไกการทำงานของกล้ามเนื้อ และแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นล้วนแต่ช่วยป้องกันการบาดเจ็บ และวางแผนการักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพ ดังนั้นก่อนจะยืด หรือทำอะไรกับเค้า ควรตรวจเพื่อconfirm ปัญหาก่อนทุกครั้งนะครับ

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

บ้านใจอารีย์คลินิกกายภาพ มี 2 สาขา

!!ยินดีให้คำปรึกษา ฟรี!!

📌สาขา เยาวราช

-แผนที่ : https://g.co/kgs/kXSEbT

-โทร : 080 425 9900

-Line : https://lin.ee/6pVt7JG

📌สาขา เพชรเกษม81

-แผนที่ : https://g.co/kgs/MVhq7B

-โทร : 094 654 2460

-Line :https://lin.ee/cl1hNqe